Що таке Кратом?

Кратом, відомий науці як Mitragyna speciosa – це група деревоподібних рослин, що належать до сімейства кавових (Rubiaceae) і зростають у країнах Південно-Східної Азії, включаючи Індонезію, Малайзію та Таїланд. Сама рослина має довгу історію на Південному Сході Азії: її листя здавна використовувалося для різних медичних цілей, а також через їхній стимулюючий ефект.

Останніми роками чай Кратом набув популярності по всьому світу, особливо серед шанувальників натуральної медицини, завдяки своїм болезаспокійливим властивостям і здатності піднімати настрій. Тож давайте детальніше…



Кратом чай – що це?

Чай Кратом – це, традиційно, напій із завареного листя вищезгаданого дерева кратом. Також ви могли чути й інші його назви, такі як Маенг Да, біак-біак, кетум, тханг, том чи какум.

Раніше працівники на плантаціях жували листя кратома, щоб упоратися зі втомою, зарядитися енергією, підвищити витривалість та переносимість спеки. Також це листя використовувалося як натуральна медицина від різноманітних хвороб, включаючи кашель, діарею, високий кров'яний тиск і навіть діабет.

Зазвичай листя кратома подрібнювали і заварювали, жували або згортали і курили. У наш час його переважно подрібнюють і готують із них ліки, порошки чи чаї.



Чай Кратом: рекомендації для новачків


#1: Стежте за порціями

Для досягнення бажаного ефекту важливо ретельно дозувати Кратом. Загалом рекомендується заварювати 1 ч.л. або 2,4 г чаю. Проте якщо ви тільки починаєте з ним знайомитися, краще почати з 1 грама і потроху збільшувати порцію при необхідності.

Важливо: якщо ви отримали потрібний ефект від приготованої порції, її не варто збільшувати. У випадку з Кратом чаєм менше означає краще – менша порція підбадьорить, а більша подарує седативний і розслаблюючий ефект.

Пам'ятайте: Вкрай не рекомендується споживати більше 4 грамів Кратому на добу!


#2: Купуйте тільки у перевірених магазинах

На сучасному ринку є безліч виробників та продуктів з листя кратома, і не всі вони однаково якісні. Щоб переконатися, що ви купуєте безпечний продукт, який принесе лише очікувану користь, здійснюйте покупки в інтернет-магазинах, що надають всю необхідну інформацію про продаваний Кратом, а також робіть вибір на користь брендів з хорошою репутацією.


#3: Пийте достатньо води

Кратом може зневоднювати, тому після його споживання важливо пити воду в достатній кількості (інакше може з'явитися навіть легке запаморочення, спричинене зневодненням). Більше того, споживання рідини допоможе продовжити ефект від Кратом чаю.


#4: Натщесерце чи після їжі?

Навіть пробуючи Кратом вперше, можна випити його натщесерце, але при цьому варто починати з маленької порції в 1-2 грами. Велика порція на голодний шлунок може спровокувати нудоту та дискомфорт. Після прийому їжі чай може подіяти не так швидко, оскільки організм засвоюватиме його повільніше (а іноді ви можете взагалі не відчути ніякого ефекту, дивлячись скільки ви з'їли).


#5: Щоб не звикати, робіть перерви

Починаючи з мінімальних порцій, ви в результаті знайдете свою оптимальну порцію та концентрацію Кратома, яка буде дарувати бажаний ефект. Але в міру регулярного споживання чаю цей ефект може слабшати чи зникати. Тоді замість збільшення порції просто зробіть перерву, щоб організм відвик від впливу чаю.



Як зберігати Кратом?

Якщо ви зберігатимете Кратом при кімнатній температурі або нижче, він не зіпсується як мінімум протягом року. Та все ж таки є кілька важливих рекомендацій, які допоможуть зберегти напій не тільки безпечним, а й таким же ефективним.

Зберігайте чай у герметичному контейнері, щоб у нього не потрапили бактерії, пил, волога. Більше того, якщо зберігати його відкритим, при взаємодії з киснем кратом також може зіпсуватися або втратити свої властивості.

Зберігайте Кратом чай у темному, прохолодному та сухому місці, куди не потрапляють прямі сонячні промені. При цьому температура в місці, де ви вирішили зберігати чай, має бути постійною – поруч не повинно бути вентиляцій, кондиціонерів, опалення тощо.